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La boca es un lugar con muchas bacterias por eso te voy a decir como cuidarla de la mejor forma posible:
El paso más importante
en tu rutina de higiene bucal es el:
Cepillado dental:
1.- Para lograr un
correcto cepillado dental debes cambiar tu cepillo cada
que sea necesario, esto es, de preferencia cada tres meses (si ya las
cerdas ya están en una total posición distinta a como estaban
cuando lo compraste es lógico que esta más que gastado)
Nota: al elegir un
cepillo dental te recomiendo uno mediano pero debes revisar el
que sea mejor para ti.
2.- Elige una pasta
dental de tu preferencia, las hay de todo tipo: las que sirven para
blanquear, por ejemplo, estas te pueden servir si tienes dientes
amarillos que quieres convertir en dientes más blancos, mantente
pendiente a mi artículo de opinión de productos blanqueadores de
dientes.
3.- A la hora de lavarte
los dientes basta con una gota de pasta dental.
5.- El cepillado se
realiza empezando por la parte frontal de la dentadura con el cepillo
de arriba hacia abajo cepillando dos o tres veces en cada diente o
par de dientes.
6.- Después se realizan
movimientos circulares en las muelas.
7.- La parte de atrás de
los dientes se limpia igual que la parte frontal.
*El enjuague bucal es
bueno si quieres tener un aliento agradable pero no abuses de el
porque se te puede secar la boca y esto en lugar de ayudarte hará
que tengas un mal aliento al secarte la boca.
*Es importante que todos
los días uses hilo dental, en otro artículo te explicaré
su uso
correcto.
*El cepillado de
dientes se hace 3 veces al día y cada que comas algo pero si no
puedes hacerlo enjuágate la boca con agua.
Un correcto cepillado
dental es lo principal a la hora de tener una dentadura bella y
blanca que impresione a todos.
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